その原因は?

肝臓がアルコールを分解しきれずに起こります。スムーズな分解には肝臓機能の働きが大切です。

アルコールは「アセトアルデヒド」に変化します。これは、酸化による有害物質で、吐き気、動機、頭痛、胃痛、胃もたれ、胸やけの原因です。また胃腸が荒れることで、それらの症状がおこりやすくなります。

また肝臓は免疫機能にも影響するので、肝機能の健康には気をつけましょう。

飲酒系サプリメントの有効成分として、これらの成分が注目されています。

肝臓水解物

肝臓水解物には、18種類のアミノ酸、見ビタミン、ミネラルなど、肝臓をサポートする成分が豊富です。肝臓を守り、機能を高める効果が期待されます。抗脂肪、抗酸化、脂質代謝、胃腸機能を高めることも報告されています。

オルニチン

お馴染みのシジミに含まれる有効成分です。オルニチンは遊離アミノ酸の一種で、脂肪の分解、肌の新陳代謝、成長ホルモン分泌、アンモニア解毒、アルコール代謝、疲労軽減などの作用が報告されています。

有効量は1日100mg~1gとされていますが、シジミ1個あたり0.3mg~0.4mgのオルニチンが含まれているので、シジミ300個~3000個が必要ということですね。

ウコン

飲酒系サプリの代表格で、胃液や唾液の分泌、抗活性酸素、脂質代謝、メラニン抑制作用などが報告されています。ターメリックとして馴染み深く、案税制も高い成分です。

クルクミン

ウコンから抽出されるポリフェノールです。作用として、抗菌、抗炎症、抗酸化、抗ガン、脂質代謝改善、胆汁分泌、ピロリ菌の繁殖を抑えるなどの可能性があります。

シスチン

シスチンは、システイン(非必須アミノ酸)が二つ合わさった成分です。美白成分として有名ですが、アルコールの分解促進が期待され、メラトニン抑制、解毒や抗酸化、免疫改善なども報告されています。

亜鉛やビタミン

アルコールは酵素により分解(代謝)されます。その酵素は、亜鉛やビタミンBなどの補酵素がなくては働きません。有効成分と一緒にとりたい成分です。

※成分作用の記述は、複数の研究報告書をもとに抜粋しています。しかしわからないことや異を唱える研究者もいることから、「可能性」「期待できる」といった範囲であることをご理解ください。

※配合量はメーカーが公開している1回分データをもとに掲載しています。

二日酔いにならない最善の方法は、飲みすぎないことです。「分かっちゃいるけど…」翌日どれだけ後悔したか。もう「飲まない!」と誓っても数日後には。

そんな時は、サプリメントに頼るのもアリですね。楽しい時間を増やすために、楽しさをツラさに変えないためにも、ガツンと効かせたいですね!

 

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